Tolong Sebarkan.. 1x Dibagi Berarti Anda Sudah Menyelamatkan Jutaan Orang Yang Terkena Penyakit Mata..!!! Cara Ampuh Menyembuhkan Mata Yang Minus...

Mata Anda télah térsérang Rabun Jauh? Jika sudah, biasanya Anda akan téntukan méngatasinya déngan mémakai kacamata minus, bukan? Ada cara-cara untuk méngobati mata yang disérang rabun jauh déngan kata lain " mata minus ".

BÉRIKUT TIPS MÉNYÉMBUHKAN MATA MINUS.

BIASAKAN DIRI :

Atur kécérahan monitor supaya tidaklah bégitu jélas Atur juga posisi monitor déngan mata indah anda Sémpatkan diri 5 - 10 ménit untuk saksikan objék/bénda lain kécuali monitor Istirahatkan déngan tutup kélopak mata sépanjang 30 détik Bérkédip séséring mungkin agar térlépas dari masalah mata kéring Bérsihkan muka déngan air dingin, manfaatnya untuk bérikan késégaran mata Jangan pérnah lupakan saat tidur yang baik yaitu 8 jam. Ini dapat bérmanfaat untuk méngistirahatkan mata

HINDARI :

yang mudah ditangani dan tidak mémbahayakan sébaiknya tak ménggunakan bébérapa bahan ékstr! m yang jadi dapat méngganggu késéhatan mata késéluruhannya. Langkah simpél sépérti sénam spésial, méngkonsumsi buah sérta sayur dan mélatih kép3kaan bola mata lébih di anjurkan.

Langkah Ményémbuhkan Mata Minus Yang Aman sérta Tidak Bérbahaya

Kémbalikan Kémampuan K0nséntr4si Mata

Dari mulai bangun tidur, buka jéndéla kamar sérta saksikan hijaunya pohon-pohon di sékitaran anda. Tétapkan pohon déngan jarak paling jauh, cérmati sépanjang 5 - 10 ménit. Kérjakan tératur sétiap hari sérta anda dapat rasakan mémbérikan pandangan mata dalam bébérapa minggu.

Gosok télapak tangan bérbaréngan untuk buat panas, lalu létakkan pada mata sélama lima détik. Ulangilah cara barusan bérapa tiga kali.

Gérakkan mata ké atas lalu kérjakan gérakkan séarah jarum jam sérta bérlawanan arah jarum jam (5 kali satu hari).

Pégang satu pénsil sérta posisikan 20 - 30 cm di dépan mata anda. Fokuskan ké-2 bola mata pada pénsil itu lalu dékatkan mélalui langkah pérlahan hingga 10 cm. Pérlahan jauhkan ké posisi awal mulanya sérta ulangilah 10 kali. Mémanglah sédikit mélélahkan, namun cara barusan ampuh untuk ményémbuhkan mata minus.

Kérjakan pijatan mata. Awalilah mémijat pélipis déngan buat lingkaran kécil. Kérjakan 20 kali séarah jarum jam, lalu 20 kali bérlawanan arah jarum jam. Sésudah usai, gésér ké téngah alis sérta ulangilah gérakan mémijat. Kémudian létakkan jari-jari dibawah mata, pijat déngan lémbut daérah ini untuk mérampungkan latihan. 

Jika télah mérasa lélah, témpatkan irisan méntimun diatas kélopak mata lalu bérbaring ditémpat nyaman.

Anda dapat juga témpélkan daun sirih waktu akan tidur. Tétapi langkah alami déngan daun sirih ini akan tidak banyak ménolong tidak ada mélatih kémampuan k0nséntr4si mata dan mémérhatikan konsumsi vitamin yang dipérlukan.

MAKANAN YG BAIK UNTUK KÉSÉHATAN MATA :

 

Wortél

Waktu anda méngkonsumsi wortél, béta-karotén di dalamnya akan diolah jadi vitamin A yang sékian bérmanfaat untuk méngobati mata minus. Dapat di buat juicé wortél, dikonsumsi sélékasnya atau diikutkan dalam ménu makan.

Brokoli

Kandungan vitamin C bérlimpah tidak cuma baik bikin pérlindungan kéadaan badan tétapi bérmanfaat juga untuk pandangan. Vitamin C yakni anti-oksidan ku4t yang akan bikin pérlindungan bébérapa sél mata dari rusaknya.

Bayam

Sayuran bérwarna hijau ini kaya lutéin, béta-karotén, vitamin C, sérta anti-oksidan. Lutéin pada sayur bayam ménolong mémbuat pérlindungan mata aman dari strés 0ksidatif, yang bérarti mélakukan tindakan sépérti tabir surya untuk mata déngan ményérap int3nsitas sinar.

Supl3m3n vitamin mata

Méngkonsumsi supl3m3n spésial mungkin saja langkah méngobati mata minus lalu. Vitamin A, C, É, sérta minéral sépérti témbaga sérta séng sékian paling pénting untuk pandangan. Méngkonsumsi supl3m3n mésti sama déngan kéténtuan, bérarti tidak sangat bérlébihan sérta tétapkan product yang térpércaya Jangan pérnah sangsi untuk mémériksakan masalah miopia anda ké doktér mata. sélainbérmanfaat untuk tahu tingkat minus, anda dapat juga bérk0nsult4si kémudian méngénai pényémbuhan mata yang dianjurkan.

Ada banyak langkah ményémbuhkan mata minus. Kérjakan latihan-latihan mata diatas dan imbangi déngan méngkonsumsi sayur, buah ataupun supl3m3n késéhatan agar mata minus cépat sémbuh.